odstep kreatyny

No zalezy mi na kreatynie bo sie napalilem Ile ma trwac ten 1 cykl i jaki ma byc odstep czasu pomiedzy 1 a 2 cylkem? Bo 650g kreatyny to mi napewnio starczy na 2 cylke,tak mi sie wydaje...

wielkie dzieki king, do tego sie bede stosował, jakbys mi tak mógł jeszcze napisac jaki musi byc odstep czasowy miedzy zazyciem kreatyny a xxl-a

odzywka to np gainer wiec odstepow nie musi byc moja mama nawet wie mono i jablczan to kreatyny i odstep miedzy nimi musi byc

Dodaj glukozę do kreatyny..potreningu 30-40 gram,ryboza sie nie martw bo jest to wielkie g**** i nie działa,ale jak już masz to łykaj jak pisałeś.Skoro na obiad nie masz wpływu to sorry,ale jak będziesz jadło cokolwiek jest to nie urośniesz.Ten twój obiad będzie najważniejszym posiłkiem dnia.Lepoiej kup bialko i carbo a nie kreatyne i [...]

Razem czy jakiś odstęp od kreatyny ?

rozważałem też czy nie zjeć kreatyny w Dt przed 5 g i po treningu 5 g ale lepiej chyba raczej zachować odstęp i rano zjeść pomimo puzniejszego posiłku

sorki za orta mój błąd, dzięki za pomoc ;) zaryzykuje i wezme białko activlaba i kreatyne xplode olimpu, pytałem o białko bo nigdy go nie stosowałem i miałem dylemat które będzie lepsze z tych dwóch popularnych, jeszcze pytanko mam co do ostępów czasu między zazyciem kreatyny a białka mysi być to minimum 30 min czy mozna łączyc jak pisał kolega [...]

tak z tą kofeiną to juz historia.nie przeszkadza w braniu kreatyny,jezeli jest zachowany pewnien odstep czasowy(pare godz.) spokojnie mozesz zacząc

Ok Sorry :) 1. WIEK:23 2. WAGA:86 3. WZROST:198 4. WYMIARY: -biceps:43 -klatka:112 -udo:- -talia:- 5. STAŻ NA SIŁOWNI:1,5 Roku Z Przerwą 6. DIETA: Diety Konkretnej Nie Mam Dopiero Jest W Trakcie Ale Staram Odżywiać Sie Dobrze : Jajka , Kurczaki , Rybki , Na Noc Zawsze Serki Wiejskie Naturalne Tłuszcze Żółty Ser . Oliwa Z Oliwek , Siemię Lniane [...]

mozesz osobiscie wole rano i przed treningiem brac kreatyna z tego wzgledu ze odstep miedzy pierwsza a druga dawka jest wiekszy, bardziej odpowiedni wiecej kreatyny w miesniach moze sie zgromadzic przykladowo lepiej wziasc 10g w dwoch dawkach w odstepie kilku godzinnym niz wziasc 10g na raz

wiesz co do godziny to chodziło mi o to by był odpowiedni odstęp pomiędzy przyjmowaniem kreatyny.

j/w ciekawe jaki odstęp kolega ma od kreatyny, ale jak spory to dorzuciłbym do energizera troche monohydratu i wychodzi bardzo fajny i rozsądny cykl z którego można sporo wyciągnąć a i koszty nie wielkie przy małej puszce koszty max 110 zł

Nie sadzicie ze biorac przed i po treningu Xp ta druga porcja kreatyny sie marnuje? odstep miedzy porcjami powinien wynosic 8h.

mozesz pic kawe podczas cyklu kreatynowego , tylko zachowaj odstep miedzy suplementacja kreatyny a kofeina. ok 3 godz.

SPOSÓB UŻYCIA Stosować 1-2porcji dziennie (rano, po treningu) rozpuszczając 1 porcję w 250-400 ml wody lub soku. Zachować ok.8 godz. odstęp m. dz. dawkami. a ile dni trzeba przyjmowac??? 450g na cykl starczy??? 450 to 50 porcji czyli na 25 dni mi starczy prawie 4 tygodnie.....i jeszcze mam pytanie czy trzeba do tego stoswac jakis [...]

swietnie, a czy smialo moge laczyc z poranna i potreningowa porcja kreatyny czy musi byc jakis odstep?

. WIEK: 18 2. WAGA: 100 3. WZROST: 293 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 120 -udo: 65 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 6. DIETA: -białko: 230 -węglowodany: 700 -tłuszcz: 150 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: kiedyś z kreatyny 8. TRENING: fbw 9. CEL CYKLU: sucha masa»»redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. [...]

bo PO jest mono... a jest ono PO bo wtedy zmaxymalizuje sie wchlanialnosc owej soli... za krotki odstep miedzy dwiema dawkami kreatyny jak dla mnie

powinieneś zachować odstęp czasowy min. 20-30 minut pomiędzy kreatyną a posiłkiem wstań 30 minut wcześniej weź porcję kreatyny i wróć spać

[...] GM HP Storm Scitec Attack z takich popularnych co byś nie wziął efkt bedzie zbliżony jak do pojedynczej formy kreatyny Piszesz że pojedyncze formy Cię nie klepią jaki jest odstep miedzy cyklami? zmień plan treningowy i na pewno trzeba zmienić diete w tym tkwi problem imo Sam cykle opieram na pojedynczych formach i zawsze efekty mam takie same [...]